Renew & Harmonise RETREAT

20–24 marzo de 2023
Completo

De la mano de la famosa entrenadora y coach de estilo de vida Monique Eastwood, este viaje de cinco días de duración está dirigido a mujeres menopáusicas y perimenopáusicas

Participa con nosotros en el retiro de cinco días centrado en la menopausia. Este viaje, cuidadosamente diseñado y dirigido a mujeres menopáusicas y perimenopáusicas, combina tratamientos holísticos con tecnologías de vanguardia para mitigar los síntomas, desde la ansiedad hasta problemas para dormir. El objetivo es educar y empoderar mientras se cultiva una conexión más profunda entre el cuerpo y la mente.

El retiro ha sido diseñado por nuestra Wellness Manager, Núria Camins, en colaboración con expertos internos y externos entre los que se encuentra nuestra nutricionista, Mireia Cervera, y Edgar Tarrés, experto en bienestar y cofundador del Instituto del Silencio.

El retiro se realizará en inglés

Retiro completo - lista de espera disponible

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Día Uno:

Reconectar

Prepara el cuerpo y la mente: conecta con el aquí y el ahora.

  • Check In y comida de bienvenida (13.00h)
  • Consulta individual con nuestra nutricionista, Mireia Cervera.
  • Crioterapia de cuerpo completo: una sesión de shock controlada de frío a -110 °C.
  • Sesión de mindfulness con Edgar Tarrés: una sesión tranquila en la que aprenderemos cómo el mindfulness es útil para mejorar nuestro estilo de vida en términos de bienestar, salud y creatividad.
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Día dos:

Energizar

Muévete para fortalecer y conectar con el cuerpo, cultivar la confianza y aliviar los síntomas de la menopausia.

  • Workshop con nuestra doctora especialista
  • Sesión de yoga para estirar y tonificar
  • Taller de musculación del suelo pélvico impartido por la fisioterapeuta experta del Wellness Centre
  • Fotobiomodulación para estimular la producción de energía ATP regenerando las mitocondrias, ayudando a la regeneración a nivel celular
  • Masaje DETOX (60 min): para estirar los músculos, activar el metabolismo y drenar las toxinas de nuestro cuerpo
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Día tres:

Nutrir

Transforma la forma en que nutres tu cuerpo para maximizar la densidad ósea y la salud del corazón.

  • Taller de la nutricionista de Mireia Cervera:aprende a cultivar el equilibrio a través de tu alimentación diaria.
  • Clase de cocina: aprende nuevas recetas para recalibrar las hormonas y aumentar la densidad ósea.
  • Tratamiento de reestructuración facial (90 min): este tratamiento de Biologique Recherche nutre y calma para estimular la melanina y el colágeno del rostro.
  • Crioterapia y fotobiomodulación: tratamientos de alta tecnología para liberar endorfinas, mejorar el estado de ánimo y revitalizar, así como reducir la inflamación y el dolor muscular.
  • Sesión de estiramientos y movimientos de todo el cuerpo.
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DÍA CUATRO:

Recuperar

Practica el mindfulness y la relajación para promover la positividad y disminuir el estrés.

  • El tratamiento capilar Hair & Scalp Treatment de Miriam Quevedo ayuda a prevenir la caída del cabello por cambios hormonales
  • Combinación de terapia de cámara de oxígeno y modulación de tecnología fotográfica (60 min)
  • Masaje de recuperación (60 min): masaje personalizado con aceites hidratantes y loción de rosas
  • Sesión de yoga
  • Mindfulness creativo: baño en el bosque
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DÍA CINCO:

Crecer

Acepta el próximo capítulo natural de la vida y adáptate con confianza y energía.

  • Crioterapia de cuerpo entero.
  • Sesión individual con nuestra nutricionista.
  • Check out a partir de las 13:00h.
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Monique Eastwood
FUNDADORA DEL MÉTODO EASTWOOD MOVEMENT
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Entrenadora personal de grandes estrellas, entrenadora de lifestyle, bailarina profesional y fundadora del método Eastwood Movement.
A sus 55 años, Monique Eastwood es la mujer que está detrás de los cuerpos de superestrellas como Emily Blunt, Hayley Atwell, Stanley Tucci y Ruth Wilson, así como de la extraordinaria doble de acción Lucy Cork.

Monique se formó como bailarina profesional, en todos los tipos y fases de danza, en la prestigiosa Bush Davies Ballet School. Tras dar sus primeros pasos en el mundo de la danza, en 1990 Monique decidió combinar su pasión por el baile con sus conocimientos de pilates y fitness para crear el método Eastwood Movement. Se trata de un método único que ha esculpido el cuerpo de numerosas estrellas de Hollywood.
Sus clases apuestan por una alta intensidad, centrándose especialmente en el movimiento continuo, la alineación y la técnica. La filosofía del bienestar de Monique ha demostrado su efectividad con clientes de todas las edades y habilidades durante décadas y hace hincapié en la importancia de moverse a diario. Monique ha desarrollado un amplio conocimiento sobre la manera que tienen los cuerpos de moverse y reaccionar al movimiento y utiliza su método para conseguir que el cuerpo de sus clientes se muestre flexible, esbelto y fuerte.

Dra. Saskia H. Kloppenburg Vieth
 
CONSULTORA EN MEDICINA INTERNA GENERAL
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Tras finalizar sus estudios de Medicina en la Universidad de la Laguna, Tenerife, la Dra. Kloppenburg hizo su residencia en Medicina Interna en el Complejo Hospitalario Universitario Insular - Materno Infantil de Gran Canaria.
Pronto se dio cuenta de la importancia crucial que tiene un enfoque individualizado y holístico; es decir, que tenga en cuenta a la persona en conjunto. Cada persona es diferente y tiene sus propias necesidades que es necesario tratar de forma individual. Fue precisamente eso lo que la impulsó a ampliar su formación en tratamientos complementarios y holísticos (también conocidos como CAM), que incluye un máster en Medicina Homeopática por la Universidad de Barcelona, que colabora estrechamente con el Royal London Homeopathic Hospital (RLHH ); el grado en MFHom de Bristol; un máster en PNL (programación neurolingüística) y un máster en Hipnosis Ericksoniana, así como formación de alto nivel en bioanálisis e inversión emocional™ (con varios cursos en Málaga y Barcelona), cuyo objetivo es identificar y resolver determinados conflictos emocionales de la vida del paciente que pueden agravar problemas de salud o incluso provocarlos, desde alergias hasta enfermedades autoinmunes, pasando por la depresión o el cáncer.

MIREIA CERVERA
 
NUTRICIONISTA
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Con un máster en nutrición, alimentación y salud y el grado en Nutrición Humana y Dietética, Mireia Cervera lleva más de 8 años asesorando a marcas como Flax and Kale en el desarrollo de toda la línea de zumos, platos preparados, snacks saludables y hamburguesas veganas, entre otros. Además, trabaja en la creación de las cartas de los restaurantes del grupo Teresa Carles y organizado seminarios y formaciones sobre alimentación saludable.

Cómo colaboradora de Camiral Golf & Wellness ha trabajado con el chef ejecutivo David Vives para crear cada uno de los programas nutricionales de Wellness Centre aportando su visión y conocimiento sobre la nutrición holística, ayudando así a nuestros huéspedes y visitantes a disfrutar de programas únicos e introducirse en un estilo de vida más saludable.

 2.128€ por persona en habitación compartida (Superior Deluxe)

2.528€ por persona en habitación individual (Superior Deluxe)

Suplemento Junior Suite: 150€ por noche
Suplemento Camiral Suite: 250€ por noche

Retiro de cinco días con actividades y tratamientos según lo descrito
Alojamiento en Hotel Camiral, de 5 estrellas y parte de The Leading Hotels of the World (annexo al Wellness Centre), en habitación Superior Deluxe
Comidas diseñadas por nutricionistas
Acceso a las instalaciones del Wellness Centre durante el retiro
Traslados desde el aeropuerto de Barcelona y Gerona con reserva previa (no incluido)
Política de cancelación: en caso de no presentarse o cancelar con 15 días o menos de antelación a la llegada se facturará el 100% del importe contratado.
CONTACTA
O llámanos al +34 972 181 022
SU ESTANCIA EN EL HOTEL CAMIRAL 

El luminoso y lujoso Hotel Camiral, situado en el corazón de PGA Catalunya, ofrece un confort 5 estrellas con unas instalaciones de primer nivel. El establecimiento, que forma parte de The Leading Hotels of the World, ha sido diseñado por el interiorista catalán Lázaro Rosa-Violán. En él, el elegante y contemporáneo exterior contrasta con unos interiores que apuestan por las texturas y combinan un estilo moderno con un mobiliario y unos tejidos naturales.

El Hotel Camiral acaba de presentar sus nuevas Camiral Suites, diseñadas por Bryan O’Sullivan Studio, que, resaltando el bienestar alrededor del que gira el Hotel Camiral, ha creado siete suites elegantes y atemporales que reflejan el espíritu holístico del hotel.

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