L’Estudi
A l’estudi hi trobaràs aparells especialitzats, com Ladder Barrels per activar els músculs de centre, cadires Wunda per treballar tot el cos i cadires amb braços per a la recuperació muscular.
Pilates Studio Camiral Girona
Descobreix el nostre estudi de pilates
Gaudeix dels beneficis del pilates amb els innovadors equips de la reconeguda marca espanyola ARREGON®. No importa si prefereixes les rutines al mat o les màquines reformer, les nostres sessions estan dissenyades per enfortir el core, millorar el rendiment esportiu i proporcionar un estirament muscular profund i reparador.
Pots triar entre sessions individuals, per a dues persones o classes en grup de mat. Cada sessió dura 55 minuts i els nostres instructors altament qualificats l’adapten totalment a les teves necessitats.
És ideal per a golfistes que volen millorar el seu joc, ciclistes que necessiten recuperar-se o per treballar la postura, l’alineació o la faixa abdominal.
Practica pilates submergint-te en la tranquil·litat i intimitat del nostre estudi, un espai dedicat a la teva comoditat i benestar.
Mat class en grup
El pilates mat és un gran exercici per si sol. S’hi utilitzen elements com pesos, pilotes, bandes i anelles per treballar la força de grups musculars concrets, a més de millorar l’equilibri i l’alineació.
- 1 mat class privada: 60€
- 1 mat class en grup 25€ por persona
- 5 mat class en grup 112,50€ por persona
- 10 mat class en grup: 212,50€ por persona
Classes particulars
Les sessions individuals estan pensades per treballar exactament el que necessites i per ajudar-te a arribar més lluny.
- 1 sessió d' entrenament privada: 80€
- 5 entrenaments privats: 360€
- 10 entrenaments privats: 680€
Classes per a dos
Comparteix la classe amb qui tu vulguis. Tant si teniu els mateixos objectius com si no, sortireu de la sessió amb les piles ben carregades gràcies al pilates.
- 1 sessió d'entrenament en duet: 50€ per persona
- 5 sessions d'entrenament en duet: 225€ per persona
- 10 sessions d'entrenament en duet: 425€ per persona
Beneficis del pilates
Els programes de pilates de Camiral, the Quinta do Lago Girona resort estan dissenyats per adaptar-se a les teves necessitats. La pràctica del pilates té nombrosos beneficis, com ara la millora de la força del core per guanyar estabilitat i equilibri, imprescindible en la majoria d’esports. Si t’estàs recuperant d’una lesió o tens dolor, el pilates t’ajudarà a enfortir i equilibrar els músculs, un pas endavant per tornar a fer l’esport que més t’agrada.
Beneficis del pilates per als golfistes
Per millorar el teu joc, et cal guanyar tècnica i forma física. El pilates t’ajuda a reforçar els músculs que utilitzes quan jugues golf, com ara la mobilitat de les espatlles i les rotacions, perquè puguis colpejar la bola amb més control i més força. Si t’has lesionat jugant a golf (les lesions de canell són un clàssic en aquest món), el pilates t’ajudarà a trobar l’equilibri per evitar aquestes lesions de repetició i millorar el teu joc.
Beneficis del pilates per a ciclistes
El ciclisme és apte per a tota mena de persones i nivells, fet que el converteix en un esport ideal per posar-se en forma. Si el combines amb el pilates, treballaràs alhora la força i el càrdio. Uns músculs forts i equilibrats t’ajudaran a guanyar potència sobre la bicicleta i, per tant, a millorar la pedalada. En ciclisme, una de les lesions més habituals és la sobrecàrrega muscular. És important treballar l’equilibri muscular i la força en el conjunt del cos per millorar la condició física general.