Strengthen & Revive RETREAT

Du 20 au 24 novembre

« Ressourcez-vous, ressourcez votre esprit : Détendez-vous, rechargez et redécouvrez votre énergie »

À qui s’adresse-t-elle ?

Il s’agit d’une retraite destinée aux personnes qui se sentent physiquement fatiguées et mentalement stressées, dans une mesure telle que cela affecte leur sommeil, leur esprit et leur corps.

Le stress déstabilise le système immunitaire, réduisant les niveaux d’énergie tout en créant une sensation d’agitation. Combiné à de mauvaises habitudes alimentaires et à une anxiété produisant du cortisol, cela peut déclencher une inflammation.

 

Notre approche


La retraite « Strengthen & Revive » se concentre à la fois sur la relaxation physique et sur la reconnexion du corps et de l’esprit. Un itinéraire soigneusement élaboré favorise un meilleur repos et une meilleure pleine conscience, en plus d'une nutrition adaptée, d'activités sélectionnées et de thérapies axées sur les résultats.

La nutritionniste sur place de Camiral Golf & Wellness a conçu un menu renforçant l’immunité, qui est disponible pendant la retraite, en collaboration avec l’experte en santé intégrative Dr Saskia Kloppenburg, pour aborder les processus inflammatoires internes de manière individuelle.

Cette retraite intègre des traitements de haute technologie visant à stimuler le système immunitaire en favorisant l’oxygénation cellulaire, pour combattre et prévenir l’oxydation cellulaire causée par le stress.

En plus de ces traitements, il existe plusieurs thérapies qui encouragent activement la reconnexion corporelle, soulagent les douleurs et les douleurs musculaires déclenchées par le mauvais sommeil et les tensions causées par le stress mental.
Au même moment, les perfusions intraveineuses de vitamines délivrent une multitude de nutriments stimulants d’énergie directement dans le flux sanguin.

Les séances de mouvement de pleine conscience se présentent sous la forme de cours de Pilates, de yoga et de respiration dirigés par des experts afin d’inspirer la réflexion méditative.

 

La retraite aura lieu en anglais

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Séances, ateliers et traitements:

  • Edgar Tarrés, coach de pleine conscience, dirigera 2 séances de pleine conscience axées sur le repos et le travail respiratoire.
  • 1 session individuelle avec le Dr Saskia Kloppenburg, spécialiste de la santé intégrative, pour superviser les perfusions intraveineuses et les traitements médicaux.
  • 1 atelier de groupe sur la relation entre nutrition et inflammation avec la Dr Jenna Macciochi, immunologue.
  • 4 Traitements basés sur la technologie, comprenant la cryothérapie, la Photo Bio Modulation et la chambre hyperbare à oxygène.
  • 2 massages
  • 3 sessions de Pilates
  • 1 cours de yoga ou de fitness
  • 2 ateliers avec un coach en gestion du stress avec la mentore et coach exécutive Nieves Rodríguez.
  • Marches matinales (facultatif). Promenades matinales dans la nature avant de commencer la journée (à partir de 7 h 45)

DAY 1 - Reset

  • Déjeuner + Bienvenue
  • Dr Saskia consultation 20 minutes/personne
  • Cryothérapie + Photo Bio Modulation
  • Méditation avec Edgar dans notre studio
  • Dîner
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Day 2 - Infuse

  • Pilates sur tapis en groupe
  • Photo Bio Modulation
  • Massage Holistique 60 minutes
  • V-Infusion
  • Déjeuner
  • Pleine conscience avec Edgar
  • Dîner
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DAY 3 - Move

  • Yoga
  • Cryothérapie + installations aquatiques
  • Atelier avec Dr Jenna
  • Déjeuner
  • Activité de pleine conscience au Cap de Creus
  • Dîner
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DAY 4 – Inner peace

  • Pilates sur tapis en groupe
  • Massage Holistique de 90 minutes
  • V-Infusion
  • Déjeuner
  • Séance de coaching avec Nieves Rodríguez
  • Installations aquatiques
  • Dîner
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DAY 5 - Grow

  • Pilates sur tapis en groupe
  • Session de coach avec Nieves Rodríguez
  • Déjeuner
  • Check Out
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Dr. Jenna Macciochi
 
Immunologiste
RENCONTREZ NOS EXPERTS

Le Dr Jenna Macciochi, immunologiste, est spécialisée dans la compréhension de la façon dont la nutrition, le mouvement et le mode de vie interagissent avec le système immunitaire dans le domaine de la santé et des maladies. Avec plus de 20 ans d’expérience dans l’optimisation de la santé et du bien-être, elle a pour mission de décomposer la science derrière notre santé et de partager les secrets scientifiquement prouvés d’un bien-être durable. Basée à Brighton, Jenna est maître de conférences à l’université du Sussex, professeure de fitness, coach de santé et auteure de deux livres, « Immunity : the Science of Staying Well » (« Immunité : la science du bien-être », Harper Collins, 2020) et « Your Blueprint for Strong Immunity » (« Votre plan pour une bonne immunité », Yellow Kite, 2022). Mère de jumeaux et passionnée de cuisine, elle crée des recettes et des rituels inspirés de ses racines écossaises «de la ferme à la table » et perpétue l'héritage italien de sa famille.

Rocío Gil
 
PROFESSEURE DE PILATES
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Depuis son plus jeune âge, Rocío est passionnée par tout ce qui touche au sport. À l'âge de 12 ans, elle découvre le taekwondo et participe à des compétitions nationales et internationales dans cette discipline. Au cours des dernières années de ces compétitions, elle s'oriente vers la méthode Pilates et commence rapidement à ressentir les avantages de travailler les muscles et la posture du corps de manière consciente. Après avoir vécu plusieurs années à Shanghai, il y a quatre ans, elle termine une formation qui lui permet d'enseigner la méthode Pilates et la respiration hypopressive.

Dr. Saskia H. Kloppenburg Vieth
 
CONSULTANTE EN MÉDECINE INTERNE GÉNÉRALE
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Après avoir terminé ses études en médecine à l’Université de la Laguna, à Tenerife, Dr. Saskia a suivi pendant cinq ans une formation spécialisée en médecine interne au Complejo Hospitalario Universitario Insular - Materno Infantil, en Grande Canarie.
Elle a rapidement pris conscience de l’importance d’une approche individualisée et holistique (en considérant la personne dans son ensemble) : chaque être humain est différent et présente des besoins spécifiques auxquels il convient de répondre de manière individuelle. C’est en faisant ce constat qu’elle a décidé de suivre une formation en thérapie complémentaire et holistique (appelée aussi « médecine complémentaire et alternative »). Elle a obtenu notamment un MSc en médecine homéopathique à l’Université de Barcelone, étroitement associée au Royal London Homeopathic Hospital (RLHH). Elle est également diplômée MFHom à Bristol et maître-praticienne en hypnothérapie ericksonienne et programmation neurolinguistique. Elle a suivi une formation avancée en bioanalyse et investissement émotionnel™ (plusieurs séances à Málaga et à Barcelone), consistant à identifier et à résoudre certains conflits émotionnels dans la vie du patient, susceptibles d’aggraver, voire de provoquer des problèmes de santé (des allergies aux maladies auto-immunes ou de la dépression au cancer).

Mireia Cervera
 
NUTRITIONNISTE
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Titulaire d’un master en nutrition, alimentation et santé et d’une licence en nutrition humaine et diététique, Mireia Cervera propose ses conseils depuis plus de huit ans à des marques telles que Flax and Kale en matière de développement de lignes de jus de fruits, de plats préparés, de snacks sains et de hamburgers végétaliens, entre autres. Elle collabore également à la préparation des menus des restaurants du groupe Teresa Carles et organise des séminaires et formations sur l’alimentation saine.

En qualité de collaboratrice du Camiral Golf & Wellness, elle a travaillé avec le chef David Vives dans l’élaboration de chaque programme nutritionnel du Wellness Centre. Elle y apporte sa vision et ses connaissances sur l’alimentation holistique afin que nos clients et visiteurs adoptent progressivement un mode de vie plus sain grâce à des programmes uniques en leur genre.

Edgar Tarrés
 
COFONDATEUR DE L’INSTITUT DU SILENCE
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Spécialiste de bien-être et professeur de méditation de pleine conscience et de gestion des émotions à l’Université La Salle. Professeur de bien-être et de bonheur à la faculté de tourisme de l’Université de Gérone. Professeur de master Remind Mindfulness à l’Université de Barcelone. Professeur de master en santé et tourisme interne à l’Université de Vigo. Il collabore avec les universités Rovira i Virgili et Ostelea.

Il conçoit des expériences et des programmes de formation pour des entreprises et des destinations touristiques. Consultant en voyages conscients. Il a travaillé pour Toyota, Desconnexions, divers conseils locaux, le conseil provincial de Barcelone, le gouvernement andorran et des destinations touristiques telles que la Costa Brava, Buenos Aires (Argentine) et la Ribeira Sacra.
En mars 2022, il a publié le livre Mindful Travel aux éditions Eunate. Cet ouvrage a été réédité au bout de deux mois.

Nieves Rodríguez
 
Coach et mentor pour les leaders et les entrepreneurs
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Depuis plus de 10 ans, elle aide des professionnels indépendants à renforcer leur leadership et leur entrepreneuriat, à développer leur plein potentiel, à stimuler leur activité et à avoir un impact sur le monde avec équilibre et plénitude grâce à sa méthode Alchymia.

Avec plus de 30 ans d'expérience dans le secteur des affaires et de l'entrepreneuriat, elle est créatrice de programmes axés sur l'état d'esprit, le leadership, l'entrepreneuriat et la productivité, soutenus par des diplômes universitaires.

Elle est également auteure de six livres, dont le dernier, "Mindfulness for Leaders in the Digital Age" (La pleine conscience pour les leaders à l'ère numérique), est un best-seller dans quatre catégories : développement personnel, pleine conscience, vie professionnelle, affaires et stratégie.

 €3.019 par personne en chambre double Superior Deluxe à usage unique
€3.644 par personne en Junior Suite double à usage unique
5 jours de retraite axée sur l’équilibre avec les activités et les traitements détaillés
Séjournez à l’hôtel 5 étoiles Camiral, qui fait partie des Leading Hotels of the World (annexe du centre de bien-être), dans une chambre Superior Deluxe ou Junior Suite
Repas nutritionnels
Accès gratuit aux installations du Wellness Centre Spa pendant toute la durée du séjour.
Transferts de l’aéroport de Barcelone et de Gérone sur demande (non inclus)
Politique d’annulation: en cas de non-présentation ou d'annulation 15 jours ou moins avant l'arrivée, 100 % du montant contractuel sera facturé.
CONTACTEZ-NOUS
Ou appelez-nous au +34 972 181 022
VOTRE SÉJOUR À L’HÔTEL CAMIRAL 

L’hôtel Camiral, de 5 étoiles, est situé au cœur duCamiral Golf & Wellnes. Conçu par l’architecte d'intérieur catalan Lázaro Rosa-Violán, cet établissement raffiné, lumineux et luxueux présente des installations de premier ordre. Il fait partie du consortium The Leading Hotels of the World. L’extérieur de style contemporain, aux lignes épurées, contraste avec l’intérieur richement décoré de touches modernes et de matières et tissus naturels.

L'hôtel Camiral vient d’inaugurer ses nouvelles suites Camiral, conçues par le studio Bryan O’Sullivan. En plaçant le bien-être au centre du projet, ce studio a créé sept suites élégantes et intemporelles qui reflètent la philosophie holistique profondément ancrée dans l’hôtel.

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