Energise & Re-charge Retreat
19 - 22 Juillet 2024
Animé per James Stirling, coach sportif, ce programme de de quatre jours est EST CONÇU POUR NETTOYER VOTRE CORPS DE L'INTÉRIEUR

Les stress quotidiens de la vie peuvent peser sur notre bien-être physique et mental. Porter le poids du stress, de l'inquiétude et de l'épuisement peut entraîner une cascade de problèmes, allant d'un sommeil médiocre à un déséquilibre de notre système digestif.

La Retraite Energise & Re-charge est là pour vous accompagner. Cette expérience représente une opportunité unique de rétablir l'équilibre dans votre corps et votre esprit, de cultiver des habitudes plus saines et de retrouver votre bien-être, avec l'accompagnement du célèbre coach sportif James Stirling et de la nutritionniste résidente Mireia Cervera, qui vous guideront sur le bon chemin.

James Stirling, également connu sous le nom de London Fitness Guy et Ambassadeur du Bien-être de Technogym, compte plus d'1 million de followers pour ses programmes de fitness. Pendant la retraite, il animera des séances d'exercices motivantes et accessibles. Pendant ce temps, Mireia Cervera sera là pour vous soutenir dans votre parcours nutritionnel, qui va au-delà de la simple retraite.

Notre programme de quatre jours vise à purifier votre organisme de l'intérieur vers l'extérieur. Sous la direction de notre nutritionniste et à travers des séances d'exercice, vous ne vous rajeunirez pas seulement physiquement, mais vous retrouverez également votre énergie et votre vitalité, complétées par des pratiques de mindfulness.

La retraite aura lieu en anglais.

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Premier jour:

Reconnectez avec votre être intérieur

  • Check In (15h00)
  • Cryothérapie du corps entier, un choc thermique contrôlé à -110°C
  • Atelier de nutrition avec Mireia Cervera
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Deuxième jour:

Éveillez votre corps

  • Séance d'entraînement avec James Stirling
  • Photobiomodulation pour stimuler la production d’énergie ATP en régénérant les mitochondries, afin de favoriser la régénération cellulaire.
  • Pressothérapie pour améliorer le bien-être circulatoire et revitaliser votre corps
  • Bioline Body Treatment (90 min) : pour activer le métabolisme et drainer les toxines du corps.
  • Séance d'étirements avec James Stirling
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Troisième jour:

Purifiez votre corps et votre esprit

  • Séance d'entraînement avec James Stirling
  • Cryothérapie et photobiomodulation : traitements de haute technologie pour libérer des endorphines, revigorer et améliorer l’humeur, mais aussi réduire les inflammations et les douleurs musculaires.
  • Bioline Body Treatment (90 min) : pour activer le métabolisme et drainer les toxines du corps.
  • Séance de pleine conscience : une séance paisible au cours de laquelle nous apprendrons comment la pleine conscience peut améliorer notre bien-être et notre santé et renforcer notre créativité.
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Quatrième jour:

L’aventure continue chez vous

  • Séance d'entraînement avec James Stirling
  • L'un de nos quatre traitements de pointe, axés sur la technologie (cryothérapie, photobiomodulation, thérapie en chambre d'oxygène ou pressotherapie)
  • Check out à 12h00
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JAMES STIRLING
 
ENTRAÎNEUR PERSONNEL ET COACH
RENCONTREZ NOS EXPERTS

"Avec plus de 8 ans d'expérience dans le domaine de l'entraînement personnel et de l'exercice en groupe, je suis passionnée par le fait d'aider les gens à atteindre la meilleure forme physique et mentale de leur vie. Mes séances d'entraînement sont conçues pour être amusantes, faciles à suivre et accessibles à tous, quel que soit le niveau de forme physique. À travers ces retraites, mon objectif est de créer un voyage où le bien-être est une célébration de la force, de la communauté et de la connexion. Le mélange harmonieux de séances d'entraînement énergisantes et de mouvements attentifs crée un environnement dans lequel vous vous sentirez au mieux de votre forme et repartirez regonflé à bloc. "

MIREIA CERVERA
 
NUTRITIONNISTE
RENCONTREZ NOS EXPERTS

Titulaire d’un master en nutrition, alimentation et santé et d’une licence en nutrition humaine et diététique, Mireia Cervera propose ses conseils depuis plus de huit ans à des marques telles que Flax and Kale en matière de développement de lignes de jus de fruits, de plats préparés, de snacks sains et de hamburgers végétaliens, entre autres. Elle collabore également à la préparation des menus des restaurants du groupe Teresa Carles et organise des séminaires et formations sur l’alimentation saine.

En qualité de collaboratrice du Camiral Golf & Wellness, elle a travaillé avec le chef David Vives dans l’élaboration de chaque programme nutritionnel du Wellness Centre. Elle y apporte sa vision et ses connaissances sur l’alimentation holistique afin que nos clients et visiteurs adoptent progressivement un mode de vie plus sain grâce à des programmes uniques en leur genre.

Edgar Tarrés
 
COFONDATEUR DE L’INSTITUT DU SILENCE
RENCONTREZ NOS EXPERTS

Spécialiste de bien-être et professeur de méditation de pleine conscience et de gestion des émotions à l’Université La Salle. Professeur de bien-être et de bonheur à la faculté de tourisme de l’Université de Gérone. Professeur de master Remind Mindfulness à l’Université de Barcelone. Professeur de master en santé et tourisme interne à l’Université de Vigo. Il collabore avec les universités Rovira i Virgili et Ostelea.

Il conçoit des expériences et des programmes de formation pour des entreprises et des destinations touristiques. Consultant en voyages conscients. Il a travaillé pour Toyota, Desconnexions, divers conseils locaux, le conseil provincial de Barcelone, le gouvernement andorran et des destinations touristiques telles que la Costa Brava, Buenos Aires (Argentine) et la Ribeira Sacra.
En mars 2022, il a publié le livre Mindful Travel aux éditions Eunate. Cet ouvrage a été réédité au bout de deux mois.

 2.585 € PAR PERSONNE EN CHAMBRE DOUBLE DELUXE - 2.705 € PAR PERSONNE EN CHAMBRE DOUBLE SUPÉRIEUR DELUXE
4 jours de retraite axée sur l'équilibre avec les activités et les traitements détaillés
Séjournez à l'hôtel 5 étoiles Camiral, qui fait partie des Leading Hotels of the World dans une chambre supérieure deluxe ou deluxe
Repas nutritionnels (2 déjeuners + 3 dîners)
Accès gratuit aux installations du Wellness Centre Spa pendant toute la durée du séjour.
Transferts de l'aéroport de Barcelone et de Gérone sur demande (non inclus)
Politique d'annulation : Pour toute réservation, un dépôt de 50 % est requis. Si l'annulation est effectuée avec un préavis de 15 jours, les 50 % déjà versés seront conservés. Toutefois, en cas d'annulation survenant dans la semaine précédant la date prévue ou en cas de non-présentation, le montant total sera facturé.
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Ou appelez-nous au +34 972 181 022
VOTRE SÉJOUR À L’HÔTEL CAMIRAL 

L’hôtel Camiral, de 5 étoiles, est situé au cœur du Camiral Golf & Wellness. Conçu par l’architecte d'intérieur catalan Lázaro Rosa-Violán, cet établissement raffiné, lumineux et luxueux présente des installations de premier ordre. Il fait partie du consortium The Leading Hotels of the World. L’extérieur de style contemporain, aux lignes épurées, contraste avec l’intérieur richement décoré de touches modernes et de matières et tissus naturels.

L'hôtel Camiral vient d’inaugurer ses nouvelles suites Camiral, conçues par le studio Bryan O’Sullivan. En plaçant le bien-être au centre du projet, ce studio a créé sept suites élégantes et intemporelles qui reflètent la philosophie holistique profondément ancrée dans l’hôtel.

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