Energise & Re-charge Retreat
19 - 22 July 2024
LED BY THE RENOWNED LONDON FITNESS TRAINER, JAMES STIRLING, THIS FOUR-DAY JOURNEY IS DESIGNED TO CLEANSE YOUR BODY FROM WITHIN

The day-to-day stresses of life can take a toll on our minds and bodies. Carrying stress, worry and exhaustion can lead to further problems from poor rest to an imbalance in our digestive system.

The Energise & Re-charge Retreat is here to help. See this retreat as your chance to reset your body; to build healthier habits and to regain your centre, supported by revered fitness trainer, James Stirling, and resident nutritionist, Mireia Cervera, to set you off on the right path.

James Stirling, also known as the London Fitness Guy and Wellness Ambassador at Technogym, boasts a following of over 1 million people for his fitness plans. During the retreat, he'll lead engaging and accessible exercise sessions. Meanwhile, Mireia Cervera will be available to support you on your nutritional journey, extending far beyond the retreat itself.

Our carefully crafted four-day program is designed to cleanse your body from within. With the guidance of our nutritionist and through exercise sessions, you'll not only rejuvenate physically but also reconnect with your energy and vitality, complemented by mindfulness practices.

The retreat is conducted in English.

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Day One:

CONNECT WITH YOURSELF

  • Check in (3.00 pm)
  • Whole-body Cryotherapy – a controlled cold-shock to 110°C
  • Nutritionist workshop with Mireia Cervera
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Day Two:

AWAKEN YOUR BODY

  • Workout session with James Stirling
  • Photobiomodulation to stimulate the production of ATP energy by regenerating the mitochondria, helping the regeneration on a cellular level
  • Pressotherapy for improving circulatory well-being and revitalizing your body
  • Bioline Body Treatment (90 min) – to activate the metabolism and drain toxins from our body
  • Stretching session with James Stirling
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Day Three:

CLEANSE YOUR BODY AND MIND

  • Workout session with James Stirling
  • Cryotherapy and Photobiomodulation: high- tech treatments to release endorphins, boost mood and reinvigorate, reducing inflammation and muscle pain
  • Bioline Body Treatment (90 min) – to activate the metabolism and drain toxins from our body
  • Mindfulness session - A peaceful session in which we will learn how mindfulness is useful to improve our lifestyle in terms of wellbeing, health and creativity.
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DAY FOUR:

CONTINUING YOUR JOURNEY AT HOME

  • Workout session with James Stirling
  • One of our four technology-driven treatments (cryotherapy, photobiomodulation, oxygen chamber therapy or pressotherapy)
  • Check out at 12.00pm
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JAMES STIRLING
 
RENOWNED LONDON FITNESS TRAINER
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"With over 8 years of experience in Personal Training and Group Exercise, I’m passionate about helping people get in the best shape of their lives physically and mentally. My workouts are designed to be fun, easy to follow, and accessible for everyone – regardless of your fitness level. Through these retreats, I aim to create a journey where wellness is a celebration of strength, community and connection. The harmonious blend of energising workouts, mindful movement, explorations and cold water dips creates an environment to feel at your best, and leave feeling fully charged."

MIREIA CERVERA
 
ERNÄHRUNGSBERATER
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Als Master-Absolventin in Ernährung, Lebensmittel und Gesundheit sowie mit einem Bachelor in Ernährung und Diätetik berät Mireia Cervera seit über 8 Jahren Marken wie Flax and Kale unter aderem in der Entwicklung ihrer Produktlinien von Säften, Fertiggerichten, gesunden Snacks und veganen Burgern. Sie betreute auch die Menügestaltung der Teresa Carles-Restaurants und organisierte Seminare und Trainings zum Thema gesunde Ernährung.

Im Camiral Golf & Wellness entwickelte sie gemeinsam mit Chefkoch David Vives sämtliche Ernährungsprogramme des Wellnesscenters. Dabei brachte sie ihre Vision und ihr umfangreiches Wissen über ganzheitliche Ernährung ein, um unseren Gästen und Besuchern einzigartige Programme bieten zu können und sie an einen gesünderen Lebensstil heranzuführen.

Edgar Tarrés
 
MITBEGRÜNDER DES INSTITUTS DER STILLE
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Wellness-Spezialist und Professor für Achtsamkeit und Emotionsmanagement an der La Salle University. Professor für Wohlbefinden und Glück an der Fakultät für Tourismus der Universität Girona. Professor im Masterstudiengang Entspannung-Meditation-Achtsamkeit (REMIND) an der Universität Barcelona. Professor im Masterstudiengang Gesundheits- und Inlandstourismus an der Universität Vigo. Er arbeitet mit den Universitäten Rovira i Virgili und Ostelea zusammen.

Entwicklung von Erlebnissen und Schulungsprogrammen für Unternehmen und Reiseziele. Berater für achtsames Reisen. Edgar Tarrés hat Projekte für Toyota, Desconnexions, Kommunalverwaltungen, die Provinzverwaltung von Barcelona, die andorranische Regierung und touristische Ziele wie die Costa Brava, Buenos Aires (Argentinien) und die Ribeira Sacra entwickelt.
Im März 2022 veröffentlichte er beim Verlag Eunate das Buch Mindful Travel, das innerhalb von zwei Monaten die zweite Auflage erreichte.

 €2.585 PER PERSON IN DELUXE DOUBLE ROOM - €2.705 PER PERSON IN SUPERIOR DELUXE DOUBLE ROOM
4Day Energise & Re-charge with activities and treatments as detailed
Stay at 5-star Hotel Camiral, part of The Leading Hotels of the World, in a Superior or Deluxe room
Nutritional meals (2 lunches and 3 dinners)
Complimentary access to Wellness Centre Spa facilities throughout
Transfers from Barcelona and Girona airport on request (not included)
Cancellation policy: A 50% deposit is required upon booking. If cancelled with 15 days' notice, the 50% already paid will be retained. However, in the event of cancellation within one week of the scheduled date or a no-show, the full amount will be charged.
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Oder rufen Sie uns an unter +34 972 181 022
IHR AUFENTHALT IM HOTEL CAMIRAL 

Das lichtdurchflutete und luxuriöse Hotel Camiral befindet sich mitten im Camiral Golf & Wellness und bietet Ihnen erstklassige Einrichtungen und 5-Sterne-Komfort. Das Hotel, das zu den Leading Hotels of the World gehört, wurde von dem katalanischen Innenarchitekten Lazaro Rosa-Violán entworfen. Sein elegantes, zeitgenössisches Exterieur kontrastiert mit einer reich strukturierten Inneneinrichtung, die moderne Ästhetik mit natürlichen Möbeln und Stoffen vereint.

Das Hotel Camiral hat erst kürzlich seine neuen Camiral Suites vorgestellt, die vom Bryan O'Sullivan Studio gestaltet wurden. Da Wellness für das Hotel Camiral im Mittelpunkt steht, hat das Bryan O'Sullivan Studio sieben zeitlose und elegante Suiten entworfen, die das ganzheitliche Ethos des Hotels verkörpern.

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