Renew & Harmonise RETREAT

30 setembre - 04 octubre 2024
Impartit perla reconeguda entrenadora i coahc d'estil de vida Monique Eastwood, aquest retir "Renew & harmonise" de cins dies s'enfoca en les dones en etapa menopàusica i perimenopàusica

Uneix-te al nostre retir de cinc dies “Renew & Harmonise”, ideat al voltant de la menopausa. Enfocat en les dones en etapa menopàusica i perimenopàusica, aquest retir elaborat amb molta cura combina tractaments holístics amb tecnologies d’avantguarda per mitigar símptomes, des de l’ansietat fins als problemes per dormir. L’objectiu és educar i empoderar mentre es cultiva una connexió més profunda entre el cos i la ment.

El retir ha estat dissenyat per la nostra Wellness Manager, Núria Camins, en col·laboració amb experts interns i externs entre els que es troben la nostra nutricionista, Mireia Cervera,  Rocío Gil, Matthias Hespe i Edgar Tarrés, expert en benestar i cofundador de l’Institut del Silenci.

El retir es realitzarà en anglès

Llegir més Llegir menys

Dia U

RECONNECTAR

Prepara el cos i la ment: connecta amb l’aquí i l’ara.

  • Check In i dinar de benvinguda (13.00h).
  • Crioteràpia de cos sencer: un xoc de fred controlat a −110 °C.
  • Sessió de mindfulness: una sessió pacífica en la qual aprendrem com s’utilitza el mindfulness per tal de millorar el nostre estil de vida en qüestions de benestar, salut i creativitat.
Llegir més Llegir menys

Dia dos:

Revitalitzar

Adopta el moviment per tal d’enfortir i connectar amb el cos, cultivar la confiança i alleujar els símptomes menopàusics.

  • Sessió de Pilates Mat per estirar i tonificar
  • Taller de sòl pelvià a càrrec del fisioterapeuta del Wellness Centre.
  • Fotobiomodulació per estimular la producció d’energia ATP mitjançant la regeneració de mitocondris, que afavoreix la regeneració a nivell cel·lular.
  • Bioline Body Treatment (90 min) – per activar el metabolisme i eliminar les toxines del nostre cos.
Llegir més Llegir menys

Dia tres:

Nodrir

Transforma la manera de nodrir el teu cos per millorar la densitat òssia i la salut cardiovascular.

  • Passeig matinal i classe de moviment amb Monique Eastwood
  • Classe de cuina: aprendre noves receptes per equilibrar les hormones i augmentar la densitat òssia
  • Crioteràpia i fotobiomodulació: tractaments d’alta tecnologia per alliberar endorfines, millorar l’estat d’ànim i sentir-se revitalitzat, reduint alhora la inflamació i el dolor muscular
Llegir més Llegir menys

DIA QUATRE:

Recuperar

 

Practica el mindfulness i la relaxació per tal de fomentar la positivitat i reduir l’estrès.

  • Tractament capil·lar Hair & Scalp Treatment de Miriam Quevedo per ajudar a la pèrdua de cabells pels canvis hormonals
  • Fotobiomodulació per estimular la producció d’energia ATP mitjançant la regeneració de mitocondris, que afavoreix la regeneració a nivell cel·lular.
  • Pressoteràpia per millorar el benestar circulatori i revitalitzar el cos.
  • Recovery Massage (60 min): massatge personalitzat amb olis hidratants i loció de rosa
  • Sessió de Pilates Mat
  • Mindfulness creatiu
Llegir més Llegir menys

DIA CINC:

Créixer

Accepta el següent capítol natural de la vida i encara’l amb confiança i energia.

  • Passeig matinal i classe de moviment amb Monique Eastwood
  • Sessió de nutrició
  • Un dels nostres tres tractaments tecnològics d'última generació (crioteràpia, fotobiomodulació o teràpia amb cambra d'oxigen).
  • Check out a partir de les 13:00h
Llegir més Llegir menys
Monique Eastwood
FUNDADORA DEL MÈTODE DE MOVIMENT EASTWOOD
CONEGUI ELS NOSTRES EXPERTS

Entrenadora personal de grans estrelles, entrenadora de lifestyle, ballarina professional i fundadora del mètode de moviment Eastwood.
Amb 55 anys, Monique Eastwood és la dona que hi ha rere els cossos de superestrelles com Emily Blunt, Hayley Atwell, Stanley Tucci i Ruth Wilson, així com de l’extraordinària doble d’acció Lucy Cork.
La Monique es va formar com a ballarina professional a la prestigiosa escola britànica Bush Davies, on va aprendre una gran varietat de mètodes de dansa. Després de fer les primeres passes en el món del ballet i la interpretació, el 1990 va crear el mètode de moviment Eastwood, fruit de la seva passió per la dansa i els seus profunds coneixements de pilates i fitnes. Aquest mètode únic ha esculpit el cos de nombroses estrelles de Hollywood.

Les seves classes d’alta intensitat se centren sobretot en el moviment continu, l’alineament i la tècnica. Amb una clientela que s’ha anat guanyat durant dècades, d’edats i capacitats variades, la Monique basa la seva filosofia del benestar en la importància del moviment diari. Coneix i comprèn a la perfecció la manera que tenen els cossos de moure’s i de reaccionar davant el moviment i utilitza el seu mètode per aconseguir que el cos dels clients mantingui la flexibilitat, l’esveltesa i la força.

MIREIA CERVERA
 
NUTRICIONISTA
CONEGUI ELS NOSTRES EXPERTS

Amb un màster en nutrició, alimentació i salut i el grau en Nutrició Humana i Dietètica, Mireia Cervera porta més de 8 anys assessorant marques com Flax and Kale en el desenvolupament de tota la línia de sucs, plats preparats, snacks saludables i hamburgueses veganes, entre altres. A més, treballa en la creació de les cartes dels restaurants del grup Teresa Carles i organitzat seminaris i formacions sobre alimentació saludable.

Com col·laboradora de Camiral Golf & Wellness ha treballat amb el xef executiu David Vives per a crear cadascun dels programes nutricionals del Wellness Centre aportant la seva visió i coneixement sobre la nutrició holística, ajudant així als nostres visitants a gaudir de programes únics i introduir-se en un estil de vida més saludable.

Edgar Tarrés
 
COFUNDADOR DE L’INSTITUT DEL SILENCI 
CONEGUI ELS NOSTRES EXPERTS

Especialista en benestar i professor de Mindfulness i Gestió Emocional a la Universitat de La Salle, també és professor de Benestar i Felicitat a la Facultat de Turisme de la Universitat de Girona. Professor del màster de Remind Mindfulness de la Universitat de Barcelona. Professor del màster en Salut i Turisme Interior de la Universitat de Vigo. Col·labora amb la Universitat Rovira i Virgili i l’Escola de Turisme Ostelea.

Concep experiències i programes de formació per a empreses i destinacions turístiques. És assessor en Mindful Travel. Ha treballat per a Toyota, Desconnexions, diversos ajuntaments, la Diputació de Barcelona, el Govern andorrà i destinacions turístiques com la Costa Brava, Buenos Aires (Argentina) o la Ribeira Sacra.
El març del 2022 va publicar el llibre Mindful Travel, amb l’editorial Eunate, del qual es va fer una segona edició al cap de dos mesos.

 2.716€ PER PERSONA EN HABITACIÓ DOBLE COMPARTIDA (DELUXE) 2.896€ PER PERSONA EN HABITACIÓ DOBLE INDIVIDUAL (SUPERIOR DELUXE)
SUPLEMENT JUNIOR SUITES: 200€ PER NIT
SUPLEMENT CAMIRAL SUITES: 325€ PER NIT
Retir de cinc dies “Renew & Harmonise” amb les activitats i els tractaments detallats
Estada a l’Hotel Camiral de 5 estrelles i part de The Leading Hotels of the World en habitació Superior Deluxe
Àpats dissenyats per nutricionistes
Accés a les instal·lacions del Wellness Centre durant el retir
Trasllat de l’aeroport de Barcelona i Girona sota petició (no inclòs)
Política de Cancel·lació: en cas de no presentar-se o cancel·lar amb15 dies o menys de l’arribada a l’Hotel es cobrarà automàticament el 100% del import de la reserva.
CONTACTA
O truqui'ns al +34 972 181 022
LA VOSTRA ESTADA A L’HOTEL CAMIRAL

El lluminós i luxós Hotel Camiral està situat al bell mig del PGA Catalunya i ofereix un confort cinc estrelles amb unes instal·lacions de primera categoria. L’establiment, que forma part de The Leading Hotels of the World, va ser dissenyat per l’interiorista català Lázaro Rosa-Violán. El seu elegant exterior amb aires contemporanis contrasta amb uns interiors rics en textures que combinen l’estètica moderna amb mobles i teixits naturals.

L’Hotel Camiral acaba d’inaugurar les noves Camiral Suites, dissenyades per Bryan O’Sullivan Studio. Amb el benestar al cor del projecte, aquest estudi de disseny ha creat set suites elegants i intemporals que reflecteixen l’esperit holístic de l’establiment.

Llegir més Llegir menys
CONTACTI'NS PER A MÉS INFORMACIÓ SOBRE I RESERVES
Per a més informació sobre els nostres programes i experiències Wellness, si us plau, ompli i enviï el següent formulari:
Nom
Cognom
Email
Número de telèfon
Este sitio está protegido por reCAPTCHA y Google. Privacy Policy and Terms of Service apply.